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随时能做的办公室瑜伽，帮你缓解肩颈疲劳（三）

时间:2024-10-21 08:55 来源:网络整理 转载:我的网站

今天，

是办公室瑜伽最后一次课程啦。

一起集中注意力，

做几分钟简单的扭转和伸展，

身体便会轻松很多哟，

一起来试试吧~

练习后，身体需要一段时间来恢复，即使只练习了较短时间，也一定记得以放松的动作来结束。放松练习的时间越长，状态恢复会越好。

来源：嘉定体育

编辑：卓明霞

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